Det har varit en rätt intressant sommar. I Juni började jag och Goth junior att köra avancerad träning och vikt minskning, mycket pga att vi vägde in på allt för höga nivåer på gymmet (jag låg på 98 kg ) så det kändes att det var dags att göra nåt radikalt… Så iväg mot Actic i [...]
MakeOver projektet har fått en rejäl skjuts uppåt, gym träningen har gett ett rejält resultat tillslut. Är nere från 98 kg till 85 nu och har gått från 38″ i byxor till 34″ vilket gör att garderoben är full av kläder som hänger på mig som jag vore en pajas Har också lyckats få [...]
Motivationen har inte legat på topp idag, en natt med migrän och en tidig morgon är väl knappast ett perfekt utgångsläge. På träningen sedan gick det på rutin mer än att det var roligt, får skylla på att det varit hektiskt dom här veckorna och att nån gång bör jag ladda mina fysiska och mentala [...]
Idag blev det 2 timmar på gymmet igen (Actic Helsingborg för de nyfikna) fördelat på: 30 minuter uppvärmning löpband 11 km/h 1 timma muskler (Chins/dips överkropp ben dvs totalträning 3 set x 12 reps) 30 minuter löpning med 5.0 stigning på bandet Så nu är jag rätt mör i muskler och känner mig genuint utpumpad. [...]
Min självdiciplin är helt obefintlig, jag skulle tagit min hopplösa kroppsliga uppenbarelse till Gymmet idag och kutat på löpbandet i nån timma, men när jag kommer ut i kylan från jobbet så kan jag säga att motivationen knappast låg på topp. Men efter en hel dag på ZombieKontoret så kan väl träningsvisionen vara rätt infekterad [...]
Äntligen, sommaren har stått för dörren men äntligen flyttat sig så man kommer ut, och även om det kanske inte har varit det bästa vädret direkt så är det väl ändå bättre än slask lera och gudförbjude ”SNÖ” Kör 2 veckors semestrar så den här första perioden inbegriper både midsommar och metaltown helgerna .-) vilket [...]
Skönt det är fredag, och det verkar som det kan bli en rätt fin (vädermässigt) dag här vid sundet. Så vad har hänt i veckan? Inte mycket! Försöker bringa lite ordning i mitt kaos och gå vidare med ett högburet huvud, tränats har det gjorts till den grad att jag överdrev och fick ändra i [...]
Spin of Hope, 1 timma på spinning cykeln i Lördags har gjort att jag är öm i hmm vad säger man bakdelen? nja inte riktigt nånstans mitt emellan är väl mera geografiskt riktigt. Stolt, ja naturligtvis min 1:a omgång på spinning och jag hade energi kvar när jag steg av trots uppvärmningen på löpbandet 15 [...]
Har kämpat någon vecka nu med nya tränings skor, så imorgon blir det tejpade fötter, min 15 km 1 gång i veckan ska nog inte göras med oinvigda skor utan jag borde nog gått med dom några km i lugn lunk först. Men som vanligt så är det enkelt att vara efterklok, eller inte bara [...]
Jupp det här är min trevliga Tränings outfit på Nike + var pusha_url = ”http://www.niccman.se/2009/03/26/558/”; var pusha_titel = ”Nike + och Ipod = Lite roligare att träna”; var pusha_bakgrund = ”#FFFFFF”; var pusha_nyttfonster = false;